Ешьте рыбу – проживете дольше

Американские ученые провели масштабное исследование, которое доказало: между регулярным употреблением рыбы и долголетием есть связь.

В исследовании, проведенном Гарвардской школой общественного здоровья в Бостоне, приняли участие 2600 пожилых людей (средний возраст – 74 года). Оказалось, что те пенсионеры, которые регулярно едят лосось, скумбрию, озерную форель, живут дольше, чем те, кто рыбы не ест.

Дело в том, что в рыбе содержится много омега-3 жирных кислот. Чем больше рыбы мы едим, тем выше уровень омега-3 жирных кислот в нашей крови и, как следствие, ниже риск смерти, особенно по причине сердечнососудистых заболеваний.

Ученые подчеркивают, что хотя исследование и отметило связь, оно не установило причинно-следственные отношения между уровнем омега-3 жирных кислот и продолжительностью жизни. Поэтому исследователей ждут новые эксперименты и наблюдения.

Нам же остается ждать результатов. И есть рыбу :-)