Серость, грязь и скученность – красноярцам нужен психотерапевт

Красноярск попал на 6 место в рейтинге городов-миллиоников, где жители наиболее заинтересованы в психотерапии.

Анализ поисковых запросов к Международному дню борьбы с депрессией подготовили специалисты сервиса «Яндекс.Кью».

Специалисты сообщили, что за последние пять лет число запросов про депрессию, тревожность и психотерапию выросло примерно в полтора раза.

Практикующий психотерапевт Александр Дыгало поделился, чем обусловлен такой интерес красноярцев к психотерапии, какой депрессия может быть, и что с этим делать.

«Любой большой город обладает стрессогенным фактором. Чем больше скученность, тем больше депрессий. Кроме того, мы в Сибири живем: нехватка солнца, грязь... Это тоже фактор. Ну и личные факторы. Есть еще наследственность. И у женщин депрессия проявляется чаще. Бывают люди улыбчивые в депрессии, бывает, человек бегает по врачам, собирает кучу справок, а это депрессия. На депрессию могут указывать плохой сон, повышенный и пониженный аппетит, раздражительность. Неявную депрессию только доктор определит, для этого есть специальные тесты, шкалы. Когда у вас меняется душевное поведение, нужно подумать о депрессивном компоненте. Самое первое при стрессе — надо двигаться: стресс часто вызывает тревогу, тревога сгорает при движении. Больше получать гедонических ощущений, то есть того, что вас радует. Если вы каждый день не получаете толику радости — начинается депрессия. Депрессия многолика, есть такие, которые только таблетками лечатся, есть те, которые — только психотерапией. В зависимости от вида нужно выбирать метод, — рассказал психотерапевт (цитата – ngs24).

Аналитики рассказали, что запросы про депрессию чаще всего связаны с поиском специальных тестов на определение депрессии, симптомов и способов лечения. Запросы же о психотерапии связаны с поиском специалиста и отзывов.

Наибольший интерес к психотерапии проявляют петербуржцы — доля запросов на эту тему на 37% выше, чем в среднем в городах-миллионниках, в Москве — на 16%.