Британские исследователи выяснили, что ежедневные прогулки способны предотвратить до 24 болезней

Ученые из Университета Восточной Англии доказали, что 30-минутные ежедневные прогулки способны предотвратить более двух десятков заболеваний, в том числе слабоумие и рак.

А такие факторы, как как воздержание от курения, здоровое питание и контроль за собственным весом увеличивают эффект этой простой физической активности.

Пешие прогулки являются универсальным оздоровительным средством, которое подходит и мужчинам, и женщинам всех возрастов. 150 минут прогулок в неделю помогут замедлить процесс старения, уменьшить риск заболевания сердца, предотвратить инсульт, остеопороз, сахарный диабет, бороться с депрессией, ожирением и снизить высокое кровяное давление.

- " При нашей современном, сидячем образе жизни, наши тела оптимально функционируют на определенный уровне физической активности”, - заявил физиотерапевт Лесли Алфорд, преподаватель Университета Восточной Англии, - а это значит, что для сохранения здоровья мужчинам и женщинам всех возрастов необходима физическая активность".

Исследования так же выявили сильную связь между повышением физической активности и снижение риска заболевания раком у обоих полов. Кроме того, даже после постановки диагноза физическая активность способствует восстановлению здоровья и повышению шансов на выживание.