18+

Екатерина Митрофанова

©  АИФ в Восточной Сибири

Здоровье Иркутск

3144

30.04.2009, 11:08

Три точки опоры

Современные врачи-ортопеды бьют тревогу: такое заболевание опорно-двигательного аппарата, как плоскостопие, сегодня можно смело назвать социальной проблемой.

Однако мы продолжаем относиться к этому недугу совершенно легкомысленно. Ухаживая и заботясь о лице, руках и теле, мы почему-то забываем о ногах, которые выполняют, пожалуй, самую важную функцию — носят нас по земле.

— Плоскостопие бывает врождённым и приобретённым, — рассказывает ведущий научный сотрудник Иркутского НЦРВХ СО РАН, кандидат медицинских наук Зинаида Кошкарёва. — Первое возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани, второе — в результате чрезмерных нагрузок на ноги, при ношении неправильно подобранной обуви.

В норме стопа имеет два свода — продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Оба свода предназначены для удержания равновесия и предохранения организма от тряски при ходьбе. Здоровый человек должен иметь три точки опоры — пяточный бугор, головку первой плюсневой кости и головку пятой плюсневой кости, т.е. вся стопа должна практически висеть над площадью опоры. При плоскостопии исчезает продольный свод и кости начинают формироваться неправильно.

— Каждый мелкий сустав изначально запрограммирован на определённую нагрузку в определённом положении, — поясняет Зинаида Васильевна. — Если это положение резко изменяется, то суставные хрящи несут большую перегрузку и начинают разрушаться, что приводит к деформирующему артрозу.

Полное излечение плоскостопия возможно только в детстве. Для правильного формирования свода стопы нужна постоянная тренировка мышц и связок.

— Также важно следить за физической нагрузкой на ноги. Прежде чем отдать ребёнка в какую-то спортивную секцию, следует оценить его ортопедический статус, — предупреждает доктор. — Если у ребёнка слабый костно-тканный аппарат, то ему противопоказаны физические нагрузки. К сожалению, сегодня не работает система, существовавшая в советское время. Тогда в детсадах, школах были врачи-ортопеды, которые на ранней стадии могли выявить у детей плоскостопие, косолапость, сколиоз. Сейчас же к нам приходят уже взрослые ребята, вылечить которых практически невозможно, так как у них уже сформирована стопа.

Таким образом, у подростков и взрослых развитие болезни можно лишь притормозить. Коррекция плоскостопия важна для того, чтобы укрепить мышцы и связки стопы и не дать ей «разваливаться» дальше; защитить весь организм, и прежде всего позвоночник, от перегрузок; предотвратить развитие осложнений — артроза мелких суставов стопы, деформации пальцев и заболеваний позвоночника.

Советы:

При плоскостопии полезна ходьба по жёсткой траве, камням, песку, массаж и тёплые ванночки.

Утром, перед тем как встать, врачи советуют 1,5 — 2 минуты помассировать стопы.

Чтобы ребёнок не приобрёл плоскостопие, нужно тщательно подбирать обувь, которую он будет носить. Она должна быть по размеру (нельзя донашивать чужую обувь: разношенная колодка неправильно распределяет нагрузку на ступни), с небольшим каблучком, широкой платформой, жёстким задником и мягким супинатором. В качестве профилактического средства можно использовать стельки-супинаторы, которые возвращают стопе нормальное положение и берут на себя функции амортизатора.

Несколько настораживающих признаков, которые могут быть проявлением плоскостопия:

после физической нагрузки стопа побаливает (первая стадия болезни);

к вечеру стопы устают и отекают;

боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава (вторая стадия плоскостопия);

на третьей стадии заболевания начинает болеть поясница, а ходьба (в обуви) становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с упорными головными болями;

нога словно выросла — приходится покупать обувь на размер больше;

стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли;

на старой обуви каблуки стоптаны с внутренней стороны.

Екатерина Митрофанова

©  АИФ в Восточной Сибири

Здоровье Иркутск

3144

30.04.2009, 11:08

URL: https://m.babr24.com/?ADE=77329

bytes: 3880 / 3866

Поделиться в соцсетях:

Экслюзив от Бабра в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте
- Вайбер
- Одноклассники

Связаться с редакцией Бабра в Иркутской области:
[email protected]

Другие статьи и новости в рубрике "Здоровье" (Иркутск)

Стремительная интоксикация: рост отравлений спиртосодержащей продукцией в Иркутской области

За первые пять месяцев 2024 года число отравлений спиртосодержащей продукцией в Иркутской области увеличилось в 1,4 раза по сравнению с тем же ...

Автор: Анна Моль.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Общество

Иркутск

1522

13.06.2024

Инсайд. Врач-онколог против травницы-шарлатанки из Иркутска

Онкология — это дар, а люди с онко — маги. За эти утверждения врач-онколог назвала травницу из Иркутска шарлатанкой.

Автор: Ярослава Грин.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Скандалы

Иркутск

7273

30.05.2024

«Козэнтикс» (Cosentyx) в лечении псориаза и других патологий

Хронический воспалительный процесс при псориазе затрагивает кожу и суставы.

Автор: Ярослава Грин.

Источник: Babr24.com.

Здоровье

Мир

2109

26.05.2024

В Прибайкалье вспышка кори. Не помогла иркутскому минздраву прививка

Оказывается, в Иркутской области опять вспышка кори. А именно, в Нижнеилимском районе, в Железногорске-Илимском.

Автор: Георгий Булычев.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Политика, Общество

Иркутск

14254

25.05.2024

Берегитесь, жители Прибайкалья: клещ с человеческим фактором

В разгаре клещевой сезон: в Иркутской области от укусов клещей пострадали уже свыше шести сотен человек.

Автор: Георгий Булычев.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Общество

Иркутск

3874

29.04.2024

Сезон клещей в Иркутске: как обезопасить себя

Клещи в Иркутской области начали просыпаться уже в марте.

Автор: Анна Моль.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Общество

Иркутск

3876

29.04.2024

Конец эры электронных сигарет: запрет вейпов в России

Депутаты Государственной Думы предложили запретить продажу электронных сигарет и жидкостей для них в России.

Автор: Анна Моль.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Экология, Молодежь

Иркутск, Россия

28618

11.04.2024

В Иркутске 10 и 13 апреля пройдёт бесплатное анонимное тестирование на ВИЧ

Бесплатное и анонимное тестирование на ВИЧ проводит в Иркутске Центр СПИД 10 и 13 апреля. Об этом сообщила пресс-служба мэрии города.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Общество

Иркутск

3099

10.04.2024

В Ивано-Матрёнинской больнице в Иркутске открыли первое детское ожоговое отделение

В Иркутской городской Ивано-Матрёнинской детской клинической больнице открыли первое в Иркутской области детское ожоговое отделение.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Общество

Иркутск

3405

01.04.2024

Меморандум о сотрудничестве заключили Иркутская и Улан-Удэнская детские больницы

Иркутская и Улан-Удэнская детские больницы будут сотрудничать: обмениваться опытом, совершенствовать навыки, делиться наработками и проводить ...

Туберкулез в Иркутской области: новые вакцины и искусственный интеллект при скрининге

В России ученые разработали две новые вакцины от туберкулеза.

Автор: Анна Моль.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Общество, Экономика и бизнес

Иркутск

13824

29.03.2024

Обзор иркутских клиник. Медицинский центр «Байкал-медикл»: риск потерять здоровье и деньги

Медицинский центр «Байкал-Медикл» в Иркутске начал свою деятельность с 2018 года и за это время успел накопить определенную репутацию среди своих ...

Автор: Анна Моль.

Источник: Babr24.com.

Здоровье, Экономика и бизнес, Общество

Иркутск

16123

19.03.2024