18+

Соня Совушкина

©  Babr24.com

Образование, Общество, Молодежь Россия

13009

31.03.2022, 22:33

Как пережить ЕГЭ и справиться со стрессом

Для одиннадцатиклассников близится время сдачи Единых государственных экзаменов (ЕГЭ). Поэтому уровень стресса у ребят превышает все допустимые нормы.

Причин, по которым дети нервничают перед экзаменом, довольно много. Прежде всего - давление, которое оказывают родственники, учителя. Возникает страх из-за постоянных напоминаний окружающих о том, как важно сдать ЕГЭ на "отлично", потому что без хороших результатов дорога в жизнь будет закрыта. Отсюда вытекает панический страх плохого результата.

Еще одной причиной сильного стресса может быть отсутствие времени. Чем ближе экзамены, тем больше времени уделяется на подготовку, а вот времени на самого себя практически не остается. Из-за этого часто случаются нервные срывы.

Также страх может возникнуть из-за мыслей о самом формате экзамена. Нельзя не согласиться с тем, что процедура написания ЕГЭ проходит в крайне дискомфортной обстановке: в кабинете за детьми следят камеры, при входе стоит металлоискатель и проводится досмотр, осуществляется поездка в другую школу. Даже бланки ответов нагнетают, потому что весь год детям "вбивали" голову, что нельзя допустить ни одной ошибки при заполнении драгоценного бланка.

В такое время ребенку крайне важна поддержка близких. Не стоит обесценивать его переживания и страхи, важно дать понять, что его любят и ценят не за оценки и хорошие результаты.

Лучше всего снизить уровень стресса ребёнку может помочь четкое расписание. Он и не заметит, что работая по графику, он освобождает себе больше личного времени и не испытывает такой сильный стресс.

Стресс во время подготовки чреват тем, что на самом экзамене ребенок может просто не выдержать. Для того, чтобы не доводить себя до истерики во время экзамена, стоит начать с наиболее легких заданий, так как мозг разогревается не так быстро, как нам хотелось бы.

Не стоит долго ломать голову над вопросом, ответ на который приходит очень медленно. Таким образом вы только увеличите время написания экзамена и не уложитесь в сроки. Ничего страшного не случится, если вдруг ребенок пропустит одно задание, к которому вернется позже и даст верный ответ.

Соня Совушкина

©  Babr24.com

Образование, Общество, Молодежь Россия

13009

31.03.2022, 22:33

URL: https://m.babr24.com/?IDE=226963

bytes: 2229 / 2128

Поделиться в соцсетях:

Экслюзив от Бабра в соцсетях:
- Телеграм
- ВКонтакте

Связаться с редакцией Бабра:
[email protected]

Другие статьи и новости в рубрике "Образование" (Россия)

Инсайд. "ОДНКНР" в российских школах больше не будет

Министерство просвещения России предлагает исключить из школьного курса учебный предмет "Основы духовно-нравственной культуры народов России" ...

Автор: Василий Чайкин.

Источник: Babr24.com.

Образование

Россия

5282

20.01.2024

Выбрать свой путь: ученики российско-монгольской школы строят карьеру благодаря победе в конкурсе

В мае 2023 года в Совместной российско-монгольской школе при посольстве РФ в Улан-Баторе состоялся конкурс школьных проектов для учеников 11 классов.

Автор: Денис Большаков.

Источник: Babr24.com.

Образование, Общество

Монголия, Россия

5040

05.12.2023

В Братске фонд Андрея Чернышева продолжает прием заявок на бесплатные курсы подготовки к ЕГЭ

В Братске и районе продолжается прием заявлений на бесплатные курсы подготовки к ЕГЭ по математике, физике и информатике.

Источник: Babr24.com.

Образование, Общество

Мир

1654

31.10.2023

Бюджет пополнен за счет студентов: афера ректора ВСГУТУ Сизова

Когда жители Бурятии считают гордостью, что их дети обучаются в других регионах — это лучший знак «качества» местных вузов.

Автор: Виктор Кулагин.

Источник: Babr24.com.

Образование, Скандалы, Политика

Бурятия, Россия

26021

26.09.2023

Школу №162 в Улан-Баторе преобразуют в Монголо-Российскую совместную школу

Школу №162 в районе Сонгинохайрхан Улан-Батора преобразуют в Монголо-Российскую совместную школу.

Источник: Babr24.com.

Образование

Монголия, Россия

2758

31.08.2023

Пробудить интерес: преподаватели из России и Монголии разработали новый курс по русскому языку для монгольских школьников

В Уральском федеральном университете подвели итоги проекта «Цифровая среда русского языка в Монголии».

Автор: Денис Большаков.

Источник: Babr24.com.

Образование, Общество

Монголия, Россия

2614

25.08.2023

Важно воспитать художественный вкус архитекторов заранее

Продолжим музейную тему.

Автор: Дмитрий Верхотуров.

Источник: Babr24.com.

Образование, Молодежь, Культура

Россия

86839

03.08.2023

Эн+ объявила победителей второго конкурса «Мультилаб»

Победителями стали три школы из Ангарска, Братска и Нижнего Новгорода.

Автор: Соня Ломачевская.

Источник: Babr24.com.

Образование, Молодежь, Экономика и бизнес

Иркутск, Россия

47694

24.04.2023

«Академия ИТ» от Эн+ номинирована на международную премию WOW!HR

Образовательный проект «Академия ИТ» был представлен на крупнейшей международной премии в области HR – WOW!HR.

Автор: Соня Ломачевская.

Источник: Babr24.com.

Образование, Интернет и ИТ, Экономика и бизнес

Мир, Иркутск, Россия

13119

18.04.2023

В Иркутске открылся крупнейший робототехнический фестиваль «РобоСиб»

В иркутском «СибЭкспоЦентре» уже восьмой год проходит крупнейший в Сибири фестиваль робототехнической техники.

Автор: Соня Ломачевская.

Источник: Babr24.com.

Образование, Молодежь, События

Иркутск, Россия

41769

20.01.2023

80 команд со всей страны приедут на фестиваль «РобоСиб» в Иркутске

Робототехнический фестиваль для школьников и студентов «РобоСиб» от Эн+ пройдет 19-20 января в иркутском «СибЭкспоЦентре».

Автор: Соня Ломачевская.

Источник: Babr24.com.

Образование, Молодежь, События

Иркутск, Россия

37469

18.01.2023

Открыт прием заявок на конкурс проекта «Мультилаб» от Эн+

Современные центры развития компетенций могут появиться на базе школ и учреждений дополнительного образования в Ангарске, Братске, Нижнем Новгороде.

Автор: Соня Ломачевская.

Источник: Babr24.com.

Образование, Интернет и ИТ, Экономика и бизнес

Иркутск, Россия

26684

16.01.2023